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包心菜有什么功效

包心菜,别名:卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、莲花白 营养价值 1.防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2.富含叶酸,怀孕的妇女及贫血患者可适当多吃一些。 3.能提高人体免疫力,预防感冒,在抗癌蔬菜中,卷心菜排在...

多吃圆白菜的7大好处 圆白菜除了营养丰富外,还有很好的保健食疗功效。以下从食疗作用,为大家介绍多吃圆白菜的好处。 多吃圆白菜的7大好处 1、圆白菜含有丰富的维生素 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多...

卷心菜的学名叫结球甘蓝,别名圆白菜、洋白菜、莲花白,属于甘蓝的一种。卷心菜口味清香、脆嫩,四季都能吃到,是主要蔬菜品种之一。 卷心菜原产于地中海沿岸,由不结球的野生甘蓝演进而来,13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝,16世纪传入中国。卷心...

包菜也叫椰菜,其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。 中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,而现代营养学指出这并不是凭空而说的,因为包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼...

2、圆白菜富含叶酸 圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 3、治疗溃疡 圆白菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃...

包菜: 卷心菜 (cabbage),学名结球甘蓝,是一种常见蔬菜。约90%的成份为水,富含维生素C,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜 ,通称包菜,北京地区称疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜,疙瘩白吃起来有一点辣,绿甘蓝长...

1.防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2.富含叶酸,怀孕的妇女及贫血患者可适当多吃一些。 3.能提高人体免疫力,预防感冒,在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。 4.新鲜的包心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛...

圆白菜、卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝、绿甘蓝都是一种菜。 每100克圆白菜的营养成分 能量22千卡蛋白质1.5克脂肪0.2克碳水化合物4.6克叶酸20.9微克膳食纤维1克维生素A12微克胡萝卜素7...

紫甘蓝的营养价值 1.紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。 2.200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作...

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