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碧根果的功效与禁忌

碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质富和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素,对于降低人体的胆固醇,补肾健脑有很好的作用.而且碧根果中所含有的丰富的维生素对于保养皮肤,滋养头发有很好的作用.碧根果的坏处还有就是里面所含的不饱和的脂肪酸相较于别的坚果类要高出很多,所以如果没有一个好的计划去吃碧根果的话,那么不但会影响着我们的身材,而且还会让我们的血脂在无形中变得更高了.那么在吃碧根果的时候就要有计划的去吃了,而且每次吃的时候是不可以吃的太多的.

碧根果的功效与作用 1、碧根果核桃仁中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂的功效. 2、碧根果中含有丰富的蛋白质,氨

碧根果的食用禁忌 1、禁忌人群 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用. 2、核桃不宜与白酒同吃 核桃富含蛋白蛋、脂肪和矿物元素.祖国医学认为:核桃性热,多食性热食物易动火.白酒甘辛大热,当为热性食物.若两者同吃,易致血热甚至咯血. 3、不宜多食 坚果的热量比较高,每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍. 吃多了就会发胖,营养专家说每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会影响血脂.

食用禁忌:禁忌腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用

碧根果含有的营养是十分丰富的,特别是其中所含的不饱和脂肪酸,其含量远远多于其他坚果类.此外,碧根果有补肾健脑、润肌肤、乌须发,固精强腰、补中益气、温肺定喘、润肠通便等功效.所以偶尔吃一些碧根果对身体是有好处的,但是因为碧根果是高脂肪含量食物,容易增肥,所以不要吃的过多.

碧根果和核桃一样属于坚果,因此也具有相当好的补脑益智效果,适合脑力工作者,常吃坚果可以补脑,增加脑力;碧根果也是不错的美食,可生食或者炒食,不过好吃也不能过量,每天吃个五六颗就差不多了,长期坚持吃会有不错的效果. 原来在新农哥旗舰店买过碧根果,味道不错的,想不到还有这些功效,下次再买点吃吃

碧根果又名 “长寿果”,能补肾健脑,补 中益气,润肌肤、乌须发.碧根果盛产于 澳洲,北美等国家,其果实营养丰富而味 美.据科学测定,每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值. 每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量 ,是同等重量粮食所产生热量的一倍.所 以说碧根果是不可多得的美味干果.

碧根果功效主要体现在药用价值方面,具有补肾,补中益气,润肌肤、乌须发等功效;碧根果营养价值很高,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值.每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍.另外碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效.对于神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗. 碧根果和核桃一样属于坚果,因此也具有相当好的补脑益智效果,适合脑力工作者,常吃坚果可以补脑,增加脑力;碧根果也是不错的美食,可生食或者炒食,不过好吃也不能过量,每天吃个五六颗就差不多了,长期坚持吃会有不错的效果.

碧根果营养极为丰富,除含有4050%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等.核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收.这些油脂还可供给大脑基质的需要.长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用.

碧根果含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质[3] .食用后能补肾健脑、补中益气,润肌肤、乌须发.壳很脆,跟香榧一样脆,易剥.肉质介于大核桃与小核桃之间,碧根果是全世界17种核桃之一.

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