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长期熬夜体虚该怎么补?

建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜,保证睡眠,适量活动,每天有晒到太阳的时间。 此外,注意补充营养素,下列物质与提升免疫力有关: 1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份,实验证明,蛋白质严重缺乏的人...

建议你买些 枸杞 熟地 等中药泡茶喝. 按时睡觉(在23~01之间,一定抓时间睡一觉,那怕只一会也好)

猕猴桃、猪脚--呵护皮肤:奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。猪蹄和猪皮中含有大量的...

身体虚弱:跟你营养补充不到位,长期熬夜都有关系的

买点荷叶、枸杞、菊花泡水喝。荷叶凉血,菊花卸火,枸杞滋阴补肾。体虚要多补血,当归大枣适当吃一些。熬夜对肝很不好,注意护肝。饮食避免刺激油腻的食物,尽量清淡一些。

红枣,红豆。平时多吃一点粗粮,家里要有豆浆机的话就经常性的买些粗粮回来大豆浆喝,也可以煮稀饭放红枣一类的。平时的睡觉时间别太少了,做一些让心情好的事,生活还是要有点激情的好。

去找个中医大夫调整一下,不过不正常的生活作息必需纠正,不然,停药也会反复!

欧亚就可以,建议先多保养身体。可以去永康市三马路139号(330国道和三马路交叉处)

病情分析: 很多原因可以引起肛门潮湿,比如,痔疮,肛裂,直肠破溃,直肠癌,肛乳头瘤等。你要做一个电子肛肠镜检查之后,才好开展一个有效的治疗。 意见建议:如连续两天或两天以上出现排便困难、排便出血、肛门疼痛、肛门异物、肛门瘙痒、肛...

如果是洗完澡,尤其是热水澡后出汗,属于正常的生理性出汗,不是疾病,如果出汗较多考虑是身体虚弱的表现,建议平时锻炼身体,提高体质。 泡澡泡脚后出汗正常啊..

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