2034 - 不请自来,作为一个拥有15年打球经历的人,不说市比赛,很多年村比赛都是冠军球队球员,我很肯定的告诉你,想要快速打好篮球?没门!练好篮球不是一朝一夕的事,你只看到科比华丽的单打,却不知道他见过凌晨四点的洛杉矶;你只看到欧文
配合,速度,手感,默契,灵活,
抢篮板关键在卡位,你身体条件出色的话好好利用,如果一般的话练练力量,抢篮板时用背部和臀部把防守队员死死地顶在外边,记住不要用肘子哦,不要太突然,用力过猛容易犯规,我觉得投篮就是练出来的,多练!!从基本的篮下,到中距离, 三个＂90＂度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 投篮时手心不要碰球,投篮时用手指拨出去的,注意弧线,眼睛不要看球,注释篮筐,现在都说瞄篮筐前沿,其实你多练练找到自己适合的就行了,多练增强自信心. 加油!!每个人都是从初级开始学篮球的!
篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作的技术及练习方
有球时要么以三威胁资势持球,一但运球就不要停手.不然很容易给人贴身压迫防守.投蓝在起跳最高点出手,球将脱手时用手指拨球,可以和蓝框边产生磨擦使球向下进框而不弹出,切记出手不要犹豫.无球时注意挡差和跑位就行了.内线还要注意蓝下的要位封拦,把对手挤出球可能落到的区域.
1) 基本规则一: 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数.比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟.比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相
一、篮球主要名词术语简释 有些名词在篮球规则里已经有了,这里说说其他的.理解这些名词有助于你更好的打篮球. (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈. (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将
当然跳投是最主要的得分手段,给你介绍一本书叫《投篮的技巧》,很不错. 跳投靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后膝盖弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮. 然而不要过多的运球同样也很