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打篮球的方法

篮球基本规则 一、比赛方法   &

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实

篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有: 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、

最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是: 1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

打篮球过人脚步的方法技术部分分成两个要点: 一、在3分线附近接到球后,你不要随意下球做无意义的运球,

篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手

1、运球 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,

体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就

1、实用防守姿势很重要。 成功的防守者,必须要有很实用的防守姿势,比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂

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