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打篮球的入门知识和技巧

1.进行球感练习,多摸篮球,多练习运球,樱木花道那样的基础练习,包括单手原地,双手原地,双球练习等等.然后开始练习步伐,包括侧滑步等等.2.在球感和步伐差不多以后,练习带球,包括带球直线,弧线,变向等.3.带球差不多后,练习上篮,篮下的打板投篮等等4.篮下的技术比较纯熟后,开始练投篮技术,中远距离的跳投.5.然后就是急停,变向,假动作,还有心理方面的训练.身体对抗等等.

开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础.但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质,其中力量是最重要的.第二技术!第三意识也就是对篮球的理解!其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来.技术发挥不出来的话意识就体现不出来.所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累,但是只有这样你才能出类拔萃.然后就是技术了,技术最重要的是基本功了.

最基本的运球开始吧!先是原地的运球,再运动走着带球,再跑着带,再练习双手互换,再就是跨下,身后等花哨动作.投篮,基本同上,也是开始原地的,最好有个人教你一下正确的投篮姿势,省力不少.如果你弹跳够好的话可以试试扣篮!

1.控球:打点控球,就是在地上用粉笔之类的画个手掌大小的点,然后半蹲(要自然),然后练习左右运球,目标是保证节奏的前提下击打那个点,这个练习要保证长期且有规律,且注意动作不可以僵硬.然后还有侧身前后运球,同上,击打那

规则概略 比赛 每场篮球比赛由两个队参加,每队5名队员.目的是将球进入对方球篮得分,并阻止对方获得球或得分.可将球向任意方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制.尺寸和器材 场地:28X15M,从界限内沿量起.场地高度至少7

打篮球需要通过艰苦的努力来掌握基本动作技巧. 一、运球.运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项.运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见运球的重要性很大. 运球技巧:运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的.运球

篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员.目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分.可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制.篮球比赛的形式多种多样,也有最流行的街头三人篮球赛,

打篮球最重要的是速度,运球,精妙的传球!

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