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邓多燕小红帽37分钟

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刚开始学习的时候动作可能不到位,或者坚持不到最后,一周时间差不多能保证做完,动作相对规范。 我之前80kg,作了不到一个月,当然晚饭也减了,瘦到了75kg。做完后尽量不要喝太多水。 开始的时候建议一定要做完,不管动作是否标准,先做完再说...

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说下我的减肥心得吧,我从去年10月开始做的,主要做小红帽和小灰帽两套操,臀围比较明显91→88,肚子明显小多了,最主要的是通过锻炼,身体健康了,我之前如果生病,几乎每次得打点滴,都得半个多月才好,开始做这套操到现在小半年的时间,就生过...

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