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高三学生中午睡不着

首先不建议中午服用安眠药,安眠药药效会持续一段时间,这样会影响到下午的精力.中午时间比较短,睡不着会有些急躁,这样时间很快就耗完了.你不妨中午听一下轻松的音乐,或者安静的躺着,让自己进入放松状态,告诉自己即使安静的躺着也是很好的休息.这样时间久了,一方面得到休息,慢慢也就养成了午睡的习惯.

你晚上放学应该多做做喜欢的运动 早睡早起 不要去想考试以后的事 全心放在学习上

应该是太紧张了吧,放松心态,高考并不等价于熬时间,可要劳逸结合啊~~你可以听一听轻音乐,也许会管用,有的时候睡不着是心理作用.躺在那什么都不要想,切记不要总翻身

偷偷写作业……

你可能是因为学习太累了,压力大也会影响睡眠的.虽然是高三学习紧张,但也要注意劳逸结合,这样学习效果才好.

考虑您的失眠是生活学习压力所致 建议多运动劳逸结合 同时可以用养心安神 调节神经的药物 谢谢

学习压力不要太重,晚上把睡眠时间推迟一点在.床上多多回忆白天上课的内容或者跟舍友谈谈学习声音尽量小不要影响其他人休息,早上要早起,课间出来运动运动每天可以跑跑步什么的.再看看中午还睡不睡的着等天气暖和了你睡意就重了!

你可能是太紧张了.真得睡不着 就别睡了 调整好心态 在室外多走动走动 多喝点水 带点水果 香蕉 橘子什么的 巧克力也可以适当吃一点. 也可以喝点鸡精什么的. 我去年刚刚高考好,距离高考100多天的时候 是最紧张的时候 保持好心态 其实6个小时的睡眠足够了,别给自己太大压力 放松 放松 深呼吸~ 好好加油~相信自己~希望你能考出好成绩~

建议:高三的孩子学习压力是很大的,你可以给她弄点莲子汤喝喝,莲子有很好的安神作用,可以帮助她睡眠

我也复读过 跟你的感觉一样的 考上就好了 就是精神压力太大造成的 尽量给自己减压啊 晚上睡觉是喝杯牛奶 中午吃饭时 别吃到撑 刚刚饱就好 下午饿了在课间吃点饼干什么的 这样能比较好睡一点 还有尽量 吧一天的学习内容完成 这样你睡觉是就没有潜意思的负担 也会比较好睡的 加油哦 希望能够帮到你啊 呵呵 最后再说下 如果你和一些加强记忆的药 那就不要在喝了 哪儿会使你得精神更兴奋 就更不好睡了 希望采纳

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