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广州2017年底跑马拉松,请问有能量棒推荐吗?

可以购买广州灵鲨超速能量棒、能量胶、蛋白吧。 跑全马套餐是灵鲨超速2能量棒+4固体饮料+4能量胶+1蛋白棒。希望可以帮助到您!

不急。 网上有卖。其实也不用买,现在比赛都提供。初学者用这个管用。不过训练量足的人,不需要能量胶。 主要是赛前训练要足够。就妥妥的没有压力。不然能量胶可以支持15-30公里,后面再吃这东西,就没有什么效果了. 最艰难的是30公里以后。

超市没有卖的,除了迪卡侬这种专业运动用品超市,但是品种比较单一,缺少选择的空间。

不同人的经验可能不一样。一般北马每5公里一个补给点,补充水,10公里后有饮料补给点。我通常的经验是10公里以后每个补给点都喝一点儿,只喝2-3口。 天气太冷,喝多了受不了。后面的饮料点最好拿一瓶走,然后慢慢喝。 如果跑得慢 430以后,有可...

跑个10公里不要吃能量棒。能量棒是为马拉松食品,马拉松消耗能量特别大,所以中途需要补充。而你跑十公里,如果你平时有训练你就应该明白,你的能量足以支撑你跑完。吃能量棒可能会造成你口干的症状。而长跑中途出现口干难耐水分流失过快的话,...

许多人印象中的“能量棒”,或许就是士力架了。它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起,成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等,吃起来又甜又腻,还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分,士力架不能算真正的能量棒,仍属于巧克力糖果的范畴。 ...

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