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很累很困就是睡不着觉

失眠:中医认为是由于情致所伤,肝气郁结,心火偏亢,气滞血瘀,痰火内扰,胃气不和致脏腑气机升降失调,阴阳失调或思虑过度,劳伤心脾,致令心失所养,身无所住或血虚胆怯,肝失所养,神无所主或血虚胆怯,肝失所养或心肾不交,虚

感觉自己很累,很想睡觉,但是就是睡不着,像这种情况,还是由于焦虑和压力过大所造成的症状,建议平常饮食作息合理,在睡觉之前不要玩手机或看一些过于刺激和激烈的文字或影片平常的话睡觉之前应该喝一杯热牛奶,可以有助于缓解睡眠压力.谢谢

引起失眠的原因有多种多样,归纳起来有以下几方面: (l)精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和

可能是生物钟颠倒了,或是神经衰弱 造成的 但是有的疾病也可能造成失眠. 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难

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