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如何锻炼核心肌群? - 即刻运动Official 的回答如何锻炼核心肌群。本人瘦子一枚,一直锻炼腹肌和胸肌,效果蛮明显,只不过感觉核心肌群的锻炼相当不足,各位健身达人除了平板支撑,有没有什么好方法

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