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减肥只吃鸡蛋我瘦了

蛋黄的热量挺高的,这样的方法不可取,而且会造成营养不良.

鸡蛋营养也很高,一天吃1-2个,一周最多吃5个,吃多了易长胖对身体也不好,平时还要控制饮食才能瘦,每天早餐可以加个水煮蛋,饱腹又有营养,午饭吃六分饱,蔬菜占大半加少量瘦肉,晚饭吃点果蔬沙拉或者稀粥,饭后散步一小时,还有助于瘦身,或者吃立美也行 ,每天上下班尽量步行、爬楼梯,这些都能锻炼身体,有助于身材恢复.~~

这种方法是可以瘦,但是并不提倡,因为人体需要各种营养,鸡蛋和黄瓜一周可以瘦5 - 7公斤,煮鸡蛋和黄瓜可以生吃.早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根,中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份.鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用.鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化.

人和人体质不同,所以,你要问一个月能减多少的话,我给你的答案可能会让你比较失望.给你个数字,5斤以内吧,而且你如果这样节食,你一辈子也不能再吃饭了,因为你一旦恢复饮食会以每天1到1公斤的速度增长体重.所以这样的减肥方

那是因为吃鸡蛋的缘故,蛋白质吸收过多,不因消化所致.提个建议,增加两餐之间的时间,使其充分消化,或许会好些吧

我试过连续三天只吃苹果,喝白开水.三天后的第一天吃些流质食品,这样慢慢的回转过来,可以瘦4斤,一个月里可以用一周的时间来试,这样也不会影响身体,慢慢减下体重来对每一方面来说都有好处. 最后,祝你减肥成功!o(∩_∩)o

会导致营养不良,对胃也是不好的.正常合理的膳食很重要

不行,会造成营养不良

每天只吃一个鸡蛋一个星期可以瘦多少不一定,但是不建议用这种方法减肥,可能会导致营养不良的情况.合理饮食很重要,不吃辛辣刺激和油腻油炸的食物,每天保持充足的水份,适当的身体锻炼,提高身体素质,身体不舒服,应及时去医院就诊,相信医生,配合医生的治疗方案.

希望能帮到你 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两

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