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健美操和广场舞的区别

1、 广场舞蹈是融自娱性与表演性为一体,以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演 的舞蹈形式。广场舞适于各年龄段的女性(当然大叔大哥来跳也不是不可),广场舞特点是来自民间,汲取多种舞蹈可利用的部分(健美操、秧歌、...

你好, 两者相同点是 都是伴随音乐来进行肢体的运动来达到锻炼身体的柔韧性,协调性,平衡能力和增强心肺功能, 两者不同的是, 健身健美操的与体操搏击运动接近,动作比较剧烈。适合年青人参与, 广场健身舞的动作比较柔美,更接近舞蹈。适合各...

第一 跳的人不同 第二 跳的场地不同 第三 跳的性质不同

你好, 跳广场舞和健身操都很好, 根据自己的体力和爱好来决定吧,至于强度大小可以根据自己身体状况来决定跳的时间和强度, 运动中的心率一般不要超过170减年龄,运动后三到五分钟心率恢复到运动前,运动的强度就可以了, 运动除了为锻炼身体,...

广场操。 “中国梦之队快乐之舞精编版2,”其中第九节就是‘绕环运动。’这一节7分钟整节操里完全是双臂绕环运动。

本人感觉健身操,我就是两天跳一次健身操,慢跑一个小时,然后一年减肥成功,减掉30斤左右

因为缺少锻炼了,多锻炼就不会,一般几天后就不会痛了。

三步

你可以安装 就爱广场舞APP,上面有广场舞变队形的视频演示。

亲,应该是摇铃哦!祝开心😊

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