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练胸肌的同时能同时减掉胸部的脂肪吗?(也就是说能瘦胸吗?)

不会让胸变小.想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停.

会的 肌肉多的同时 脂肪会减少 最简单的例子就是,你看那些女的健美 肌肉明显得哪个乳房大

如果想瘦胸部脂肪的话,需进行充分的全面体育锻炼,以减少 全身的脂肪.同时,还要多做胸肌群的力量练习, 以消耗胸部多余的脂肪.除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外,还应做以下徒手操: 1、臂慢上举,由前至上举,由前慢上落

那你是要练胸肌还是要减胸呢?练胸肌的话呢能减少胸部都的脂肪呢至于减胸的话呢这样是特别的累的不过那suosiman就不一样的呢 轻轻松松的减胸的哟~\()/~啦啦啦

你说对了 会肌肉外包着肥肉跑步 游泳 减脂肪哑铃 杠铃 俯卧撑 无氧运动只是增肌

减脂放一般是全身性的,而且必须要做有氧运动来减.如果想稍微偏向某个部位减脂的话,在有氧运动之前进行这个部位的无氧运动,让局部肌肉充血,带动周围脂肪代谢速度加快,这样可以在做有氧运动的时候使得局部的脂肪代谢速度大于其他部位,期待局部减脂的效果.你不想练肌肉,那就在有氧运动前进行轻重量的卧推练习,或者做几组俯卧撑就可以了.

你好!上推为主,多次数,开开肩.或者做俯卧撑10个一组,防止脂肪堆积,按摩按摩.,不要塌胸,每组12个左右卧推.没事把胸挺起来,但是做完了要放松胸肌.可以做8组以上.,做5到6组,小重量 我的回答你还满意吗~~

练肌肉之前先做些慢跑类的活动帮你消耗脂肪,腹肌抬腿和仰卧起坐,胸肌俯卧撑,用拳头在床上撑效果最好

管住嘴,迈开腿,多喝茶.控制饮食,多吃清淡食物,不吃高脂肪高热量的食物.坚持 每天一定的运动量,比如跑步打球等.同时要多喝茶.因为人体每天需要1500-2000毫升的水.特别是喝一些能降肥促消化的茶,比如绿茶、山楂茶、纤纤去脂茶等.如果你能做到以上几点,很快就会有效果的.

有了胸肌还是会大,而且容易驼背

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