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每天睡眠4小时

科学的睡眠时间 一、8小时睡眠并非健康之道 “8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道,但JaPaN一项

睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动

因人而异吧!但普通人要是每天都只睡四个钟,长时间下去第一人会变得憔悴,衰老加快 第二会影响第二天工作

年轻时身体素质好,虽然睡眠时间很少,也能扛得住。 也有可能你睡眠时的效率非常高,一个人如果能进入深

睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,专家提醒,睡眠

这应该是多数Office办公人员的烦恼,以前我也是常常如此,每天只能睡三四个小时。很困惑很烦恼,但越

尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。    加州大学圣地

不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑

长期睡眠不足对人体有害,即使少睡一个晚上,一个人隔天的精神与压力也会立刻显著受影响。 有研究把调

根本就不要这样虐待自己。你自己想想,你现在是发育时期,长身体。睡眠不足不但影响了身体发育,而且还会影

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