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每天睡6个半小时正常吗

成年人通常睡6到8个小时,但如果他们经常睡6个小时,睡眠质量可能会受到影响.建议你每天睡8个小时,因为如果你没有足够的睡眠,你很可能很容易疲劳.长期熬夜对身体有害,如视力差、记忆力差、经常疲劳、皮肤损伤、阴虚、火旺.平时要保证足够的睡眠,少吃上火的东西.

18岁了,应该没什么 问题,6个半小时足够了..

很高兴能为你回答这个问题,像如果睡眠时间每天只有六个半小时的话是肯定不够的,对您自己的身体会产生很大的负担,精神方面也会有很大的负担,所以说建议您还是要注意适当的放松生鲜,睡前可以喝一杯热牛奶.谢谢.

生建议: 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点,肝的排毒

基本正常

只要能在白天不依靠药物等手段自然地保持清醒状态,注意力能够集中,并且脑子不混乱,睡几个小时都是正常的

科学睡眠时间: 有人做过一个试验:让一些健康人72~90小时不睡觉,结果他们先后都出现了"精神异常";可是停止试验,让他们睡上几个小时后,这些异常现象便消失了. 每天应该睡多少时间呢?对于大部分成年人来说,每晚睡七八个小

为8小时睡眠是正常的,这指的是平均睡眠.一个人由出生到童年到少年,每天的睡眠时间逐渐减少,成年以后相对稳定,进入老年期以后又逐渐减少.一般来说,出生不久的婴儿每天睡17~18小时,以后逐渐减少,到1岁时每天睡13~14小时,

对你来说是正常的,对我们来说就不正常了希望采纳

除了婴幼儿期要睡8个小时以上,这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右,当然,如果你睡六个小时也不觉得困和累的话,那也影响不大,但最好遵守这种规律,年轻不注意身体,年老就不好办了

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