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女人睡眠不好吃什么药

睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 意见建议:可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理. 对自己的睡眠放松,别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。

建议不要吃药,你可以白天多运动一下,晚上会睡的安稳些,多吃水果,多喝水,多持续几天就好了,真的,你可以试试

现在人的压力越来越大,睡眠多梦已经成为常态,多梦的情况直接导致睡眠质量变差,甚至造成记忆力下降,注意力也不能够集中,非常影响生活和工作。 引起多梦的原因有很多,如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等。 其实多梦也是...

逍遥丸,配刺五加。

你好,不建议你吃药,会产生依赖性 一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能解除...

有耳鸣就是要睡眠好,不要紧张,要远离烟酒,可以吃点保健品

你是心理压力还是什么原因呢,

晚上要吃晚餐,但不能吃的太饱,睡前不宜吃让大脑过于兴奋的食物,晚餐以清淡的食物为主,不宜吃太过油腻的食物。 良好的睡姿 睡眠不好的人不太适合仰着睡和趴着睡,睡眠不好的人侧睡更能保持呼吸顺畅,也就更容易保持良好的睡眠。 饮食助睡眠 ...

1、晚餐吃莲子粥或睡前喝莲子汤、糯米粥。2、每晚睡前嗑一把瓜子,也有助于睡眠。3、长期失眠者,晚餐后用50枚大枣加水煎汁服用,能加快入睡,也可用大枣与百合煮粥食用。4、十点上床睡觉,最晚不超过十点半。5、早点找个老婆,睡眠也能改善。6...

您好,睡眠不好的不建议用药,可以多运动,或者配合磁疗方法来帮助睡眠,失眠治疗仪就挺好用。谢谢!

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