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轻断食一天会反弹吗

减肥我认为是合理的饮食加运动才能起到减肥效果.而且之后不易反弹.

每周2天,最多3天啦,不能再多了,完全断食,不吃饭,这样身体就没有能量的摄入了,但是需要还是有的,就需要分解身体内的脂肪和糖来供能,先分解糖类,先分解血糖,接着是肝糖原,最后才是脂肪呢,要到第二天晚上才会分解脂肪,第二天继续分解脂肪,第三天脂肪分解到达高峰了,就要结束了,不然又危险性,小心酮中毒.如果断食难以坚持下去,建议吃代餐粉5+2就不饿,里面还有各种的维生素和矿物质,能量很低,就可以很好的坚持2-3天的代餐期,建议3-6个月就可以达到很好的结果啦 我要坚持6个月,现在是第三个月啦

会,其实减的是水分

轻断食法这种减肥方法是由英国专业医师首先提出的.一周七天,只需拿出其中两天轻断食,其余五天维持正常饮食习惯.需要注意的是:第一、不能连续两天断食,可以要在一周中分开进行,比如一、二、四、五、六正常吃饭,周三和周日可

我是用酵素来断食瘦下来的

我之前试过,只能保持体重,并没有减肥的效果.

有啊 你只要过午不食就好 我现在就是过午不食 其实只要一开口吃东西了就停不住 这就是断食的后遗症,暴食,你胖不食一天吃起来的,急于求成只会适得其反

不是的:轻断食(the Fast Diet)也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不控制.随着时代发展,我们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超标.轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,一些研究表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能.

节食对身体很不好的啊

这个我没试过,但是肯定是有效果的,但是最好是楼主好好咨询下医生吧,祝您开心每一天.

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