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轻断食一周一天可以吗

每周2天,最多3天啦,不能再多了,完全断食,不吃饭,这样身体就没有能量的摄入了,但是需要还是有的,就需要分解身体内的脂肪和糖来供能,先分解糖类,先分解血糖,接着是肝糖原,最后才是脂肪呢,要到第二天晚上才会分解脂肪,第二天继续分解脂肪,第三天脂肪分解到达高峰了,就要结束了,不然又危险性,小心酮中毒.如果断食难以坚持下去,建议吃代餐粉5+2就不饿,里面还有各种的维生素和矿物质,能量很低,就可以很好的坚持2-3天的代餐期,建议3-6个月就可以达到很好的结果啦 我要坚持6个月,现在是第三个月啦

轻断食法这种减肥方法是由英国专业医师首先提出的.一周七天,只需拿出其中两天轻断食,其余五天维持正常饮食习惯.需要注意的是:第一、不能连续两天断食,可以要在一周中分开进行,比如一、二、四、五、六正常吃饭,周三和周日可

不是的:轻断食(the Fast Diet)也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不控制.随着时代发展,我们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超标.轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,一些研究表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能.

一周断食三天,必须低血糖而且基础代谢严重降低,会死得好吧.

Nature House轻断食一周一天没什么连贯性的,起不了什么作用,但是三天五天或者一周两天都能起到一定的作用,当然你能长期这样最好了,我就准备长期Nature House轻断食~

我觉得这个不能比较笼统的回答.每个人的基础代谢都是不一样,同样身高、体重、年龄的人,因为不同的工作性质,不同的饮食规律都还是不一样的.我觉得最好的方法还是去三甲医院的营养科用代谢车或者自己买个家用基础代谢仪测一下节食前和节食后的基础代谢.

轻断食每周5天正常饮食,2天稍加控制的理念.

不能的!节食是没办法排毒素的!有的毒素是通过大便!有的还可以用足贴,穴位贴!都可以!

我之前试过,只能保持体重,并没有减肥的效果.

每周任意两天轻食 其他5天正常饮食 适度的轻断食,给身体带来的益处远远超出你的想象,首先,它可以让身体不用辛苦一直消化食物,肝脏也有时间可以修复受损细胞,进行排毒.而且,由于一周只有两天执行轻断食,不影响我们的生活质量

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