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请问跑友马拉松跑4小时30分会关门了吗?

那你从现在开始就不能偷懒了,基本一周要跑五到六次,而且要看你的目标是跑完还是跑出成绩.研究证明,一个普通人开始跑三四公里是完全有可能的,第一次跑不能太快,要根据自己的节奏跑,默默地数拍子,以能开口说话为准绳,第二天

是的

四辩总结陈词,既是对本方观点的再一次申述、总结,又是一个最终的升华、点睛.写好总结陈词可以注意以下几点: 1、与其他选手全面分析、讨论辩题,了解其他辩手的观点 2、全体辩手根据辩题和讨论情况,制定一个总体的功防策略,每

是病菌感染,杀菌也要对症下药.不是什么药都能有效果的, 一、主要病害及其防治?炭疽病【病因及症状】该病由赤叶枯刺盘孢菌(Colletotrichum gloeosporoides)侵染茶花叶片而造成.这是茶花的主要病害,发病率达33%.病症多出现于

3小时30分很牛了5000米要练变数跑吧

业余很难到这个成绩,马拉松从4小时30分开始,每减少半小时都需要花费大量的训练.通常年轻人可能比较容易跑到4小时以内.年龄大的人5小时内应该也容易.不过3小时以就很难了.不过有些业余选手的训练量比专业 的还要狠.这个就不能算是完全的业余了.今年的目标是4小时30分以内.最好能达到4小时以内.

记住离合器踩两下.挂挡要快.配合离合器.减挡在空挡时加大空油门..

1.防止康乃馨叶片枯萎要控制好光照和温度:有些花友反应在种植的过程中,出现叶子枯萎等现象.这个问题主要是温度和光照情况没有控制 好引起的.当温度高于30度时容易造成枯萎症状.最适合康乃馨生长的环境温度为13-25度,光照条件

是的,还有4个车型之后才初SR.

分几条来回答你吧.1.开始你只能选择一种菜系.记得选择的菜系最好是菜友多的菜系.这个在日后就会发生作用了.2.菜单的三个位置,预示着放置三种菜(三种食材).记得这三种菜可以是不同的菜系里边的.你不用四种豆学的的,但在你闲置的时间里最好是去好友家偷艺的,因为这样才可能出现三种同级别的菜系同时在你的饭店出售(升级快,挣钱多).3.这个菜系两种途径取得,一个是你自己买,这个当然就得花钱啦,不过好处就不用等,升级快.二个就是去好友家偷艺,虽然被好友发现是会驱赶罚款的,但一般级别高的好友是不会挣那点罚款的.4.去好友家偷艺不用交纳费用.偷艺的不足是你没花钱学到了一种菜,但你的升级时间自然会慢下来.因为偷艺菜的完成过程有一定的时间.

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