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入睡困难老是胡思乱想

根据你所叙述的常常入睡困难的情况,我认为,可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致.这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因,让你一时无法解决,就容易让你内心产生较强的焦虑情绪,使你容易影响到你的正常睡眠.因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态.

选择安神补脑液调理的指导意见:同时建议注意加强营养,观察月经情况是否正常

佐匹克隆这个药物是需要谨遵医嘱来服用的,你的情况,考虑只是心思烦乱引起的失眠.建议你可以在睡前进行一下想象放松训练练习,是可以很好的达到放松效果的,容易入睡

判断有可能是神经衰弱,因为您平常会失眠,而且你的想法都是往不好的地方想.建议您平常不要熬夜,白天可以多运动多参加户外活动多和朋友家人倾诉,晚上可以泡脚,饮食清淡,不要过于油腻转移注意力,不要把自己的注意力放在睡眠上.

考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的指导意见:可以 服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗.平时避免思虑过多和情志不畅.

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