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失眠的人能午休吗

可以的,失眠的人更要补充睡眠,不然晚上睡不着,白天又不睡,身体受不了.因为白天不睡,晚上依然会失眠.失眠和午睡没有直接因果关系…… 楼上的灌水太多,这样不好.回答问题要切中要害,提问者不是来看百科全书的.我说得对吗~~

当然可以啊,本来晚上就睡眠不足.适当的午睡休息也是不错的.

不完全正确中午适当的睡眠是好处多多的,建议在30--40分钟是最好的!多了会产生负面影响,极其晚上的睡眠的!..祝福你

情况来说的话这种情况一般来说还是建议你平时中午最好可以不要睡觉的.平时白天可以适当的运动一下.晚上睡觉之前喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的.放松心情.不需要太担心.希望以上的回答可以帮助到你的.

1)失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯

首先的话就是说你并不是说失眠的人不能午睡,而是说失眠的人的话要先找到失眠的因素之后再做治疗,你可能就是因为上了几天夜班,然后的话就是说可能不适应,所以才会导致这样的一个情况,所以说我建议你尽量放松自己,吃一些有助于安神的食物去提高你的睡眠质量.平时也不要去给自己太大的压力.

情况来说化妆情况,一般来说还是建议你中午最好不要进入睡眠状态的,平时白天可适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠状态,放松心情不需要过于担心,保持一个良好的生活作息.希望以上的回答可以帮助到你的.

失眠可以晚上做后跑步运动,失眠主要是脑神经太兴奋,后跑可令你的脑神经疲惫

最好不睡,不然晚上更睡不着

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