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推荐几个帅气的欧美男模(附加他们肌肉照各一张)...

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增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重...

做不了。男模的身高标准是必须1.85米以上才行的。1.78米太矮了。

身高,还有身形比列,比如人体的黄金比例,肌肉不一定要最大,但是线条美观,年轻貌美更佳,成熟稳重也可

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