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晚上不要超过几点洗澡

最晚不要超过11点.一般情况下,10:30以前洗澡比较好.可以舒缓全身神经,有助于睡眠.很晚的话反而就不容易入睡了.

不同时间洗澡,效果不一样.早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒.中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦. 什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是

我觉得洗澡的时间没有说什么点是最好吧.一般正常的话都是晚上七八点钟洗澡,这样的话时间能安排的都是比较好的,洗完澡以后休息会儿就可以睡觉了.有些人回家早有些人回家晚,所以说这个时间呢,没有说是一定的.主要是洗澡对身体有好处,绝对不能洗,可以就行了,有必要说非要固定的,什么时间洗澡.

一般来说.我在冬天出汗比较少的时候.都是2-3天洗一下..基本上都是晚上6-7点就洗了.洗完以后也不怎么出汗..夏天的话.基本天天冲一下..都是晚上8-9点洗一下..洗澡没多久就睡觉了

8,9点

不同时间洗澡,效果不一样.早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒.中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦. 什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是

洗澡时间一般不应超过30分钟,老人、小孩15分钟左右为宜.时间长了,因人体皮肤、肌肉过度松弛而引起疲倦、乏力.时间长了,吸入由热水中挥发出来的有机氯化物也多,而三氯甲烷等有机氯化物对人体有害.为了预防“洗澡综合症”,应做到如下几点: (1)选择晚上洗澡,每次不超过30分钟.最好不在清晨洗澡,因为清晨人体肌肉、关节正处于松弛状态,血管神经也呈舒展状态之中,此时洗澡,机体难以适应温度变化大的澡水,易患感冒.中午吃得过饱时也不要洗澡. (2)洗澡水控制在38°C41°C之间,用40°C的水洗澡,可以改善血液循环,促进新陈代谢.对消除疲劳有良好的效果.心脏不好和体弱者不要用过热的水洗澡. (3)不要空腹洗澡,也不要大汗淋漓时马上洗澡.

洗澡时间一般在15分钟即可,最短不少于10分钟,最长不宜超过20分钟,这是比较科学的沐浴时间,既能保证清洁度,也能避免洗太久给身体带来不利影响.建议在晚餐后2个小时,睡前半小时来一个热水澡,水温在35-45℃,未避免皮肤烫伤不宜超过50℃,此时洗澡可以放松全身,松弛肌肉和关节,加速血液循环,能帮你安然入睡.一天洗澡不宜超过2次,以洗1次为最佳,因为洗澡过于频繁,对皮肤角质层的损伤极大,易引起皮肤细胞脱水,导致皮肤干燥瘙痒,这会影响人体的正常生活.

晚上一小时内都是合适的. 晨浴让你神情气爽 早晨起来身体僵硬,可用摄氏42度的温水刺激肌肉,晨浴能使你神清气爽,展开愉快的一天.淋浴喷头距离脸部20~30公分,用冷水轻轻冲洗五六分钟,有助于头脑清醒,易于上妆. 下午浴让你更美丽 利用合适的下午时间洗个美容澡,水温约40度左右,包你焕然一新. 晚浴消除疲劳 晚浴可以消除神经与肌肉疲劳为避免过度刺激肌肤,水温最好保持在38~40度之间,可促进血液循环,有助睡眠.各有各的好处.看你自己喜欢什么习惯.

晚9点洗澡好,洗完就睡觉了.

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