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维生素ABCDE吃了,有什么好处和作用

维生素 A (视黄醇) 维生素 A 是脂溶性物质,它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与,可储藏于体内,并不需要每日补充。维生素 A 有两种 :一种是维生素 A 醇,是最初的维生素 A 形态,只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,在体内转变为维...

维生素A,抗干眼病维生素,亦称美容维生素,脂溶性。由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物,而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油),别称抗干眼病维生素 多存在于鱼肝油、动物肝脏、...

维生素A 主要来自动物肝脏和有色植物(胡萝卜等等),作用简单点说是保障眼睛视力。 2.维生素B 这是一大类维生素,主要是植物种子或者果实的表皮和壳里,作用简单点说就是维护皮肤和营养神经细胞。 3.维生素C 主要是储存在新鲜水果和蔬菜中,作...

(1)维生素A:为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用,可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富,有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A...

你好,维生素是人体必须的营养素之一,服用不会对你现在吃的药造成影响,同时服用当然也可以,你想想药店不是有卖复合维生素的吗?里面是含有各种维生素的。但是请记住一个真理:不管什么药吃多了都不好,是药三分毒,所以最好别过度服用。其实...

A对眼睛又好处,胡萝卜中有丰富的VA,炒着吃易吸收,应为它是脂溶性的;B可以作为口腔溃疡,脚气病的辅助治疗,猪肝中,各类五谷杂粮中富含VB,VB 又分为B1,B2,B6,B12.;VC可以治疗坏血病,对牙龈发炎,皮肤过敏也有辅助治疗效果,富含VC的食物有...

富含维生素A的食物: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。 富含维生素B1的食物: 维生素B1主要存在于胚芽...

正常人不需要吃这些的, 我们每天吃的食物都包 含这些维生素。如,米, 面粉,蔬菜,水果,干果。

不可以……有些维生素吃多了有副作用,反而有害身体,不如多吃水果,拿买维生素的钱去买水果。

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