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我经常头痛,而且长期失眠,心情狠烦躁,这几天开...

愤怒是拿别人的错误来惩罚自己;愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大:影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢? 1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事...

利用中医针灸疗法调节受损伤的神经与血管. 头部有很多经络经过,开颅手术在一定程度上伤害了人体正常经络,以及一部分血管.而西医对于术后的调节,休养和恢复只能说"回去慢慢养着吧",这种时候就得用中医的经络调节,整体调养来帮助患者进行术后恢复....

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 提高睡眠质量...

你应该是身体和心理双重作用,最近有什么事比较烦心吧。 生活或者工作压力大造成思虑较多,所以比较难以入睡,或者睡眠质量差。 建议注意心情调整,无论有啥事情都要慢慢解决,身体是本钱。 另外注意饮食,可以在睡前喝杯牛奶,平时也可以喝点有...

指导意见: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴...

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症...

这个年龄失眠是很常见的,有精神因素,也可能是有其他问题。建议到医院查个血流变和颈部彩超,如果排除了血液方面的因素和脑供血不足,那就是神经衰弱了,需要慢慢调理。估计肯定吃过谷维素之类的药物,有一种参芪五味子胶囊效果不错。另外要适...

失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。 [制用法]水煎服。 [适应证]失眠心脾两虚证。 一.经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷...

你说的症状在现代的中青年人中很突出。他们往往由于工作生活等各方面原因,导致失眠多梦、甚至脱发,不良的精神因素,往往会导致人们的肝火旺盛,久而久之就会出现肝阴受损,发展为肝阴血虚,天津天士力集团生产的养血清脑颗粒具有养血平肝,活...

根据您描述的情况,下面给您几个小建议: 1、自我暗示。床是睡觉、休息的地方,躺着 是做不了任何事的。当躺床上的那一刻,告诉自己,现在开始,自己就是一个死人,一个不会活动,也不会思考的死人。天大的事,醒过来以后再想、再做。 2、自我呼...

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