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午休睡不着算失眠吗

睡不着就不要睡了,闭目养会神,晚上够睡了白天简单休息休息就OK了

中午那一点休息时间睡不着完全不算失眠.如果晚上的睡眠质量够好,中午其实是不用再睡的,可以用中午的时间来做其他的事.

为什么孕产期的女人这么容易失眠焦虑?我跟LZ的经历一摸一样.宝宝才2个月.我觉得自己都快得抑郁症了.生活乱七八糟.

这不算失眠,晚上的才算,也有可能你中午经理好不困,或者是没有午睡习惯

其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息,使下午学习工作时不至于太疲惫,午休最佳时间是在半个小时左右,时间太长会适得其反,反而让自己感觉没睡够,一下午靡靡不振.午睡不一定非要刻意的睡着,这要顺其自然,睡不着的时候闭上眼睛,闭目养神半个小时也可以达到休息的目的.看你的情况,我觉得可能是你压力太大了.不要为了这点小事苦恼,看了上面的话你应该知道这是无所谓的,只要休息够了不耽误学习就好了.睡觉之前不要想太多东西,越想越睡不着,尽量平静自己的心.

失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现.失眠,一部分人表现上床很难入睡,即入睡困难;有的可睡,但1-2小时后即醒,醒后不能人睡,这叫早醒.亦有睡1-2小后即醒,继而可再入睡,叫易醒;也有的整夜睁眼至天明,这叫彻夜

我中午也睡不着!这不算失眠!有的人是心理有压力睡不着!有的是不习惯中午睡觉睡不着!有的是想要让自己睡觉!不能放松而睡不着!我和你可能就差不多了!子要保持晚上睡觉8个小时,中午睡不睡其实没什么的! 我们在读书的时候中午都没有休息!我也是睡不着!正常的!放心吧! 你不要给自己压力!累的时候,自然都会睡得着的~失眠是无论白天还是晚上都睡不着的!~~~不要想太多了!保持平常心!!!

这个主要还是看看晚间的睡眠好不好,如果说晚间的睡眠很好,那么就没必要在意中午的情况了.因为的话,中午的睡眠,其实只是一个短暂的休整,比如就算是没有睡着,只是闭目养神,那么也是可以帮助的了,主要还是心态要调整好,不要过于劳累等的了.

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