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习惯了用嘴巴呼吸,怎么才能改正为用鼻子呼吸

多练习深呼吸,尽量提醒自己用鼻子呼吸.用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸,因为鼻腔里有毛,是用来粘住细菌和灰尘的,而嘴巴就没有.因此,你尽量在心理上提醒自己,在行动上改变一下.然后你经常吃些口香糖或者木糖醇,你不可能一边吃东西一边呼吸吧...

慢慢改过来就好了

无根无据,纯属瞎掰,用嘴呼吸会使嗓子发干,自然你就改成用鼻呼吸了,鼻腔可以湿润空气,不会干燥,人天天说话,空气天天从嘴中进出,要是那样的话人人都成丑八怪了。

去医院五官科看看

你一直习惯用嘴呼吸,而用鼻子呼吸则感觉气不够用,憋得慌,这种情况应先除外有无鼻腔阻塞性病变的可能,如慢性鼻炎,鼻窦炎、鼻甲肥大,鼻息肉、鼻中隔偏曲等。因鼻腔的表面的鼻粘膜血管极其丰富、鼻腔粘膜经常分泌少量粘液,来清洁吸入的空气...

唯一的办法就是用物理的手段强迫自己闭嘴睡觉,闭紧嘴肺里呼出的气从鼻子里出来以后,会起到润泽鼻腔的作用,很快你的鼻子就能通畅了!(我设计了个叫“关口器”的玩意天天戴着它睡觉。

生活中要养成好习惯,用嘴呼吸,空气没有净化,容易得呼吸道的这个疾病认识到了这一点就要改过来,用鼻子呼吸,这样呢,就是身体会健康,另外肯定也会变的,比以前好看的这个只是个人的观点啊,参考一下网友,还有网上咨询一下,要尽快改过来的...

晚上睡觉用嘴巴呼吸可能原因, 鼻塞、鼻炎和鼻窦炎及增生、息肉都导至鼻呼吸困难。去医院看看,明确原因,对症治疗。

我也有一样的情况,原因是我常鼻塞,而且患有气喘病,因此觉得鼻子孔太小,无法吸进足够的空气。可是用嘴巴呼吸也没有感觉有什麼不妥。 不过还是建议用鼻子呼吸,有空时多用鼻子深呼吸几下,一天内越多次越好(只是用鼻子深呼吸,不会很费劲吧)...

人们不能用嘴巴呼吸,那样细菌和灰尘会进入肺中形成肺炎,用鼻子呼吸,因为鼻腔中有鼻毛和鼻腔粘膜,鼻毛和鼻腔粘膜能够阻挡和过滤空气,阻挡细菌和灰尘进入肺中,这就是鼻腔内有黒灰和脏东西的原因,所以决不可让孩子学习和使用嘴巴呼吸。

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