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心里想事情很困睡不着

这个情况的话,最好不要过分焦虑,容易引起睡眠障碍,平时多运动,分散注意力

这个情况需要注意是否有焦虑所致睡眠不佳可能.焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态,比焦虑情绪重而较焦虑症轻,焦虑状态有明显的焦虑情绪、烦躁、易怒、易激惹、紧张、坐立不安,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状.建议先自己调整,效果不佳时,可以去医院心身科就诊.

你可能是失眠了,严重的话去看下医生吧

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