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一星期减肥10斤暴瘦法

减肥一周能不能瘦10斤要根据每个人的体质和减肥食材来判断,如果你有毅力属于易瘦体质,并且减肥食材合理的话,一周可以瘦10斤,如果你经常锻炼,说不定可以,但是每天生活作息不规律,不做运动的话减肥是不起作用的,建议合理规划减肥方法和方案,落实下去,平时多喝热水,多吃清淡的食物,说不定就有立竿见影的效果.

你这样的减肥方式减下去的肯定是肌肉,然后你的肚子虽然减下去了,但是皮肉分离了,松垮垮的,而且很难再紧致回去,还有蝴蝶袖更可怕,几乎恢复不了,不想这样就循序渐进的减肥,正常的是一个月瘦4到8斤就好.

尊敬的朋友你好:其实只要坚持合理的运动和合理的饮食习惯就好,我是慢慢的减少自己的饭量,特别是晚饭吃得比较少,最重要的是平时还要守着自己的嘴巴,少吃零食.坚持运动,其实多点走路,多动就可以了!不要乱吃减肥药,不然有副作用,反弹严重的,祝你幸福,心想事成,一生平安

我认为有,只要不吃饭,不睡觉,大量运动肯定没问题,但是一般人是做不到的,否则减肥就不难了,重庆的中医针灸减肥还是很靠谱的.

想一星期瘦10斤,这是暴瘦,效果不好,而且容易引起电解质紊乱,不是健康减肥 建议你今后每顿饭5成饱,如果感到饿,喝白开水,晚上最好只吃水果,一个苹果加一根黄瓜就好了,尽量少吃淀粉类食物,有时间多运动,这样坚持一个月以上,肯定有效果,长期坚持下去,完全可以既能够保持面条身材,又健康阳光

锻炼身体是最好的办法,推荐每天晚上或傍晚慢跑二十分钟左右,饮食清淡一些,多吃蔬菜少吃或者不吃高脂肪的食物,不必节食不饿就好,坚持持续半个月做到的话,神清气爽体重自然就降下来,这是自然衍生的办法.仅供参考!

运动加健康饮食就行了.减肥不可贪快的.健康的减肥方法是一个月减8-10斤,如果你采用其他手段快速减肥,这样会对身体造成很大的负担,而且也容易反弹,因为脂肪是有记忆功能的.所以还是要循序渐进.

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一星期暴瘦十斤也不算太多了,如果你能戒掉碳水,坚持一周,每天三餐七分饱,只吃水果,蔬菜和蛋白质就完全没有问题.记得早餐一定要吃,而且还是吃优质的蛋白质,可以吃水煮鸡蛋,鸡胸肉.牛肉也可以.中午吃鱼肉,鸡肉,加蔬菜.晚上不吃或少吃蔬菜.一天的水果要限量,一个梨或苹果,香蕉.一周时间十斤是完全可以的,如果你能加上运动效果更好了.

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