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杂色蛤蜊 好处

白萝卜煮蛤蜊瘦肉汤 1.白萝卜切片,瘦肉,蛤蜊洗净 2.锅放水把蛤蜊一起倒下去 3.煮开放萝卜 4.在煮开放瘦肉 5.起锅前放盐和味精 撒点芹菜 6.完成

杂色蛤蜊的热量(以100克可食部分计)是53大卡(221千焦)。 每100克杂色蛤蜊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

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