mdsk.net
当前位置:首页 >> 怎么样预防糖尿病 >>

怎么样预防糖尿病

怎样预防糖尿病 1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30...

1,按时睡觉,22点前,而且早睡早起;这是身体免疫力提高的基础,没有规律睡眠别的都掰扯, 2,然后才是饮食,吃饭要讲究早吃好,中吃饱,晚吃少。坚决不能暴饮暴食就是不能一会饿一会饱,会让胰岛调节紊乱,糖尿病人尤其喜欢吃饭吃到撑,他才觉...

第一,坚持锻炼,尤其是体重偏胖的人更应该锻炼,锻炼对身体的好处是多方面的 第二,特别特别甜的东西不要吃的太多了,所有的食物都应该有节制的食用 第三,睡前三小时尽量就不要吃东西了,容易发胖,一般胖的人会更容易得糖尿病 第四,到了一...

一、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮 助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住! 二、性生活有规律,防止感染性...

糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极开展...

戒烟 吸烟已被证明会导致许多严重的健康问题,包括心脏并肺气肿和肺癌、乳腺癌,前列腺癌和消化道癌症。 一项研究跟踪了中年男性吸烟者戒烟后患糖尿病的风险,五年后,他们患糖尿病的风险降低了13%,20年后他们的风险与从未吸烟的人相同。 研究...

1、坚持低盐、低脂肪饮食,控制总热量的摄入,减少或避免高糖类食物的摄入; 2、坚持每日适当运动:有糖尿病家族史的患者需尤为注意; 3、戒烟、限酒:吸烟可引起糖尿病且推进疾病发展,过量酗酒亦对身体有害; 4、加强健康知识的学习:了解日常...

一级预防树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍...

1、注意饮食 饮食调节对于糖尿病人最为重要。工作繁忙,应酬多的糖尿病人最容易出问题,因此,糖尿病人必须解决好这个问题,尽量减少应酬性宴会。 2、按时服药 降糖药一定要带在身边,并准时按量应用。对于应用胰岛素的病人,不能因其他疾病出现...

有个三高症干预调理治疗技术,就是专门讲怎么防治、调理高血压糖尿病的,你可以自己去了解下。

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.mdsk.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com