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郑多燕减肥操37分钟版

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有些人肥胖,或者身体比较壮实的话是有原因的,可能是体质的原因,这种的是最顽固的,有些人可能是身体里面的脂肪失衡,导致的肥胖,有可能会导致一系列的疾病,这个有点严重,可能比较着急需要控制,很多人都不了解自身的情况,就去贸然的吃减...

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郑多燕减肥操全集起码要跳个把月吧?本身就不属于大幅度的运动,每次跳到大概二十多分钟才感觉有点热,我朋友还在空调房里跳,简直服她了!反正我是主要吃amy change,然后辅助着练点有氧运动什么的,本来还想去学游泳的,皮肤那段时间出去玩晒...

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郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操,每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟,一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞,消耗的热量就大约是240-300大卡。在正常饮食的基础上,如果能每天跳一节郑多燕减肥舞,一个月大约能减1kg脂肪。

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