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中午不睡觉对身体有害吗

1、每天午睡,有益心脏.研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%.午睡45分钟还能降低血压.专家认为,其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好.2、在12-13点间午睡,避免体

有害,午睡有益降血压,缓解疲劳,美容养颜.

中午睡上1~2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息, 午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使

应该没害 如果你一天的睡眠够的话

不好,下午没精神,容易疲劳,那怕睡十分钟也好,给大脑休息,

晚上睡不安稳的话,中午就补一觉喽!没有什么好不好的.我基本上不午睡的,有时候身体不舒服,那就睡一会!

由于条件限制,有些人喜欢坐着或趴在桌子边沿午睡.但医学家的观察表明,当人们熟睡后,心率会变慢,血管扩张,流经各种脏器的血液相对减缓.若坐着睡觉,流入大脑的血液就少,特别是午饭后,血液要加大对胃肠系统的灌注和流动,而坐着睡时弯着腰,两腿蜷缩,呼吸沉闷,导致脑组织血液量不足. 这样睡醒后,会感到浑身酸痛不舒适,还会感到头晕、耳鸣、腿软、视力模糊、面色苍白,需要很长时间才能逐渐恢复,这是由于脑贫血引起的.长此以往,会对身心健康造成不可估量的危害 睡一会儿还是很好的吧

科学的睡眠是要睡好子午觉,这对人体健康和精力恢复是很有好处的,午时是指从上午十一点到下午两点这段时间,但午睡的时间不宜过长,在半小时左右为最佳.

不睡午觉的坏处是影响大脑的储存于反应能力,人们如果不睡午觉的话就会很容易产生疲劳感,这就让人们在接下来的工作中严重的影响到自己的注意力,午睡就像是运动中的中场休息,如果不休息的话就会让自己在接下的工作中产生严重的疲劳感.

午睡并非人人适宜. 可以让身体有精神!对心脏有好处! 有更好的精力去迎接下午的工作 可以使你的身体更加有精神 但是午休不要太久就可以了 恢复体力,恢复精力 睡45分钟最好时间的 对身体好 ``还有对你的精神有帮助```` 下午更有精神 我

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