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中午可以不睡觉吗

首先,睡前不要吃油腻的食物,不要吃得太饱.太多会影响心脏的正常收缩和放松;油腻的食物会增加血液的粘度,加重冠状动脉病变.其次,午餐后不宜躺下,因为大量血液流入胃部,血压下降,脑氧供应和营养明显减少,很容易导致脑供血不足.一般来说,饭后休息20分钟.三,睡姿应采取头部高低,右侧的位置,以减轻心脏的压力,防止打鼾,应注意坐在桌子上睡觉是有害的,这将增加脑缺氧.第四,午睡时间约为1小时,不适合太长或太短.起床后,在床上做一个温和的活动,在前部区域和胸部按摩5-10分钟,慢慢坐起来,然后起床,喝一杯水.

午睡还真有不少讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 饭后先别急着睡 误区:一般午睡后,人都会觉得精神为之一振,所以认为中午只要睡了,就能达到效果. 解释:其实,人人都知道夏天午睡重要,但午睡的效果好坏,不是靠人

午觉还是有必要睡的,能缓解一天的疲劳 ,一般20--40分钟为好.太长会头焖.

科学的睡眠是要睡好子午觉,这对人体健康和精力恢复是很有好处的,午时是指从上午十一点到下午两点这段时间,但午睡的时间不宜过长,在半小时左右为最佳.

不好,不睡的话会老的比较早

不好,下午上课,上班会疲劳

不好,下午没精神,容易疲劳,那怕睡十分钟也好,给大脑休息,

不好

可以啊,这只是一个个人习惯的问题.只要你是因为要参加高考,能用多些时间来复习功课,是完全可以不睡午觉的,时间长了就形成了习惯,对身体没有影响的.

如果你不觉得困的话可以不睡呀,只要闭上眼睛坐在椅子上,闭目养神就可以达到午睡的目的!!!

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