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中午睡不着算失眠吗

其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息,使下午学习工作时不至于太疲惫,午休最佳时间是在半个小时左右,时间太长会适得其反,反而让自己感觉没睡够,一下午靡靡不振.午睡不一定非要刻意的睡着,这要顺其自然,睡不着的时候闭上眼睛,闭目养神半个小时也可以达到休息的目的.看你的情况,我觉得可能是你压力太大了.不要为了这点小事苦恼,看了上面的话你应该知道这是无所谓的,只要休息够了不耽误学习就好了.睡觉之前不要想太多东西,越想越睡不着,尽量平静自己的心.

为什么孕产期的女人这么容易失眠焦虑?我跟LZ的经历一摸一样.宝宝才2个月.我觉得自己都快得抑郁症了.生活乱七八糟.

中午身体处于亚兴奋状态 睡不着很正常!

这不算失眠,晚上的才算,也有可能你中午经理好不困,或者是没有午睡习惯

中午那一点休息时间睡不着完全不算失眠.如果晚上的睡眠质量够好,中午其实是不用再睡的,可以用中午的时间来做其他的事.

睡不着就不要睡了,闭目养会神,晚上够睡了白天简单休息休息就OK了

午睡是很总要的,它可以让身体得到短暂的修复.有人没有午睡的习惯,可以慢慢养成.每天饭后20分钟后就上床,可以躺着看会书或者闭目想些事情.这样时间长了就会让生物钟慢慢有睡眠的信号了.梅林喵喵

这个主要还是看看晚间的睡眠好不好,如果说晚间的睡眠很好,那么就没必要在意中午的情况了.因为的话,中午的睡眠,其实只是一个短暂的休整,比如就算是没有睡着,只是闭目养神,那么也是可以帮助的了,主要还是心态要调整好,不要过于劳累等的了.

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