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5加2轻断食

我是用酵素来断食瘦下来的

这个问题问的比较大,按照5+2轻断食的吃法,就是一周5天正常吃,另外2天节食,可以用代餐粉代替,以达到减重的效果.这方面妃王代餐粉做的不错.可用

哪些人适合5+2轻断时?我觉得我轻断食对清理肠胃是有一定好处的,很多人都应该适合吧.但是如果有胃病的人,还是不要轻易尝试吧.

5+2轻断食,按照目前业内最火的妃王代餐的说法,即你可以在一周5天正常吃,只需要2天轻断食,42天的时间里体重下降10斤问题不大.

可以在一周5天正常吃,只需要2天轻断食,基本第一个星期掉的比较快,差不多能掉5斤,之后会平稳些,42天减掉10斤不成问题,用妃王代餐粉.就行

樊慧军老师指导我一个月瘦了7.8斤,这个要看个人体质的,有人快有人慢

节食和断食是不一样的,节食是持续控制饮食,几乎顿顿吃不饱,一直处于饥饿状态,这样会损害身体健康,降低基础代谢.轻断食是要么不吃,要么吃好吃饱,优化饮食结构,多吃对的和好的,并且间歇性断食让身体进入休息调养状态,燃烧自身存储的脂肪,达到减脂效果.5+2轻断食也就是一个星期5天正常饮食,2天轻断食(两天建议间隔开来),是科学不复胖的瘦身方式,像业内很多品牌比如:妃王代餐粉,就是基于5+2理论研发的,效果很好而且科学.

5+2间歇式轻断食是指一周5天相对正常吃饭,其他2天都只摄入1/4的能量,还是以白领女性为例,那就是5天分别摄入1800千卡,2天分别摄入450千卡,通过计算可知平均每天能量摄入是1400千卡,也算是过度节食了.

以妃王代餐粉为例,坚持42天服用就可以达到减重效果,它主张轻断食+低碳饮食,既全面补充营养,又轻松减重.

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